Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak powinna wyglądać zdrowa relacja między parą? Albo jak rozpoznać, że Twój związek ma szansę na powodzenie? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", czytaj dalej, ten artykuł jest dla Ciebie. Związek jest trudny. Nawet najbardziej romantyczna, najczystsza i najgłębsza miłość nie przetrwa próby czasu, jeśli nie będzie odpowiednio traktowana. Będą chwile szczęśliwe i smutne. Będą chwile, w których wszystko wydaje się układać wspaniale, a także takie, w których oboje będziecie się zastanawiać, czy warto ze sobą pozostać.
Prawdę mówiąc, każda para przechodzi przez wzloty i upadki. Najważniejsze jest, aby wykorzystać je jak najlepiej i nauczyć się kochać na nowo - być znowu szczęśliwym. Jak? Stosując się do wskazówek dotyczących zdrowego związku, którymi zaraz się z Tobą podzielimy.
Zrozumieć, że żaden związek nie jest idealny
Może się to wydawać oczywiste, ale zanim uda Ci się stworzyć zdrowy związek, musisz najpierw zaakceptować fakt, że nie będzie on idealny. Ty i twój partner będziecie się nie zgadzać i walczyć. Czasami będziecie chcieli się kłócić, a czasami nie. Czasami będziecie się czuć zaniedbywani, a czasami będziecie mieć wrażenie, że wkładacie w związek wiele wysiłku.
Najważniejsze jest, aby skupić się na perspektywie długoterminowej. Pamiętaj, że to nie jest tylko etap, przez który przechodzisz. To jest okres na resztę życia. Upewnij się, że wybierasz właściwą osobę, z którą chcesz spędzić resztę życia, rozumiejąc, że żaden związek nie jest idealny.
Poznaj różne etapy związku
Każdy związek przechodzi przez różne etapy. Będziecie przechodzić przez okresy euforii, zmagań, a potem wyjdziecie z drugiej strony z jeszcze bardziej wzmocnioną miłością do siebie.
Jeśli zależy Ci na zdrowym związku, musisz zrozumieć, że nie każdy etap związku jest odpowiedni dla każdego. Na przykład, jeśli jesteś introwertykiem, a Twój partner jest ekstrawertykiem, możesz rozważyć pozostanie w fazie randek. Dzięki temu oboje będziecie mieli czas, aby przyzwyczaić się do siebie i zrozumieć się nawzajem bez dodatkowego stresu związanego ze wspólnym mieszkaniem.
Czynniki warunkujące zdrowy związek
Istnieje wiele czynników, które wpływają na zdrowy związek. Oto kilka najważniejszych z nich, o których warto pamiętać:
Komunikacja: Jest to najważniejszy czynnik zdrowego związku. Musisz chcieć rozmawiać o wszystkim i o wszystkim, nawet jeśli jest to coś, z czym nie czujesz się w 100% komfortowo. Jeśli Ty i Twój partner nie rozmawiacie o tym, co dzieje się w Waszym życiu, to wiele tracicie.
Granice: Jest to kolejny wspólny czynnik, który jest ważny dla zdrowego związku. Trzeba wiedzieć, gdzie jest wyznaczona granica i nie wolno jej przekraczać. Oznacza to nie tylko wyznaczanie granic dla siebie, ale także dla partnera. Jeśli jedno z Was przekroczy granicę, należy natychmiast się tym zająć.
Zaufanie: Zaufanie to kolejny ważny czynnik w zdrowym związku. Musisz ufać, że Twój partner będzie przy Tobie i nie zawiedzie Cię. Musisz też ufać, że partner ma na sercu Twój najlepszy interes. Jeśli Ty i Twój partner ufacie sobie nawzajem, możecie prowadzić głębsze i bardziej znaczące rozmowy.
Naucz się, jak iść na kompromis
Nawet jeśli wydaje Ci się, że masz rację w każdej kłótni, ważne jest, abyś pamiętał również o kompromisach. Oznacza to, że musisz być skłonny dać partnerowi część tego, czego chce, nawet jeśli jest to coś, z czym się nie zgadzasz.
Na przykład partner chce pójść na pewien koncert, ale Ty nie chcesz. Możesz powiedzieć, że nie chcesz iść, ale powinieneś być gotów pozwolić mu na to, jeśli naprawdę tego chce. W ten sposób pokażesz swojemu partnerowi, że mu ufasz i go kochasz, a jednocześnie dasz mu cenną lekcję na temat kompromisu.
Zbuduj zaufanie
Zaufanie buduje się poprzez konsekwencję. Oznacza to, że jeśli partner obiecuje, że coś zrobi, musi być gotów dotrzymać słowa. Ty i Twój partner musicie mieć te same zasady postępowania i rozliczać się nawzajem, w przeciwnym razie zaufanie zostanie nadszarpnięte.
Nie wszyscy partnerzy mają te same zasady, a nawet jeśli mają, to nie zawsze dotrzymują słowa.
Zaufanie buduje się również poprzez uczciwość. Jeśli Twój partner otwarcie mówi Ci o swoich potrzebach i pragnieniach, a Ty mu odpowiadasz tak samo, zaufanie rośnie.
Nie zawsze jednak partnerzy są uczciwi. Możesz wydać się partnerowi obojętny, jeśli nie chcesz otwarcie mówić o swoich potrzebach i pragnieniach.
Walcz uczciwie
Nawet jeśli nie zawsze czujesz, że walka jest właściwym rozwiązaniem, nauka uczciwej walki jest ważną częścią zdrowego związku. Oznacza to, że powinniście się kłócić tylko wtedy, gdy staracie się rozwiązać jakiś problem, a nigdy ze złości.
Jeśli zmagasz się z problemami związanymi z gniewem, lepiej jest porozmawiać o tym z partnerem niż się kłócić. Kłótnie w złości uniemożliwiają wyrażenie frustracji i tylko pogarszają samopoczucie.
Poznajcie się nawzajem
Jedną z najważniejszych rzeczy, jakie należy zrobić, będąc w nowym związku, jest wzajemne poznanie się. Oznacza to, że trzeba zadawać pytania partnerowi, poznawać jego przeszłość i znajdować tematy do rozmów, z którymi żadne z was nigdy wcześniej się nie zetknęło.
Dzięki temu oboje poznacie się na dużo głębszym poziomie i łatwiej przejdziecie od randek do wspólnego życia.
Kluczem jest komunikacja
Komunikacja jest kluczowa w każdym związku. Może to brzmi prosto, ale w rzeczywistości większość par ma z tym problemy. Kluczem do zdrowego związku jest rozmowa nawet wtedy, gdy nie ma się na nią ochoty. Dzieje się tak dlatego, że milczenie wiele mówi.
Jeśli Ty i Twój partner będziecie się stale komunikować, przekonacie się, że problemy, które wcześniej wydawały się nie do pokonania, staną się o wiele łatwiejsze do rozwiązania.
Zrozumienie siebie nawzajem
Zrozumienie partnera jest kluczem do zdrowego związku. Jeśli nie wiesz, co lubi Twój partner, nigdy nie będziesz w stanie dać mu tego, czego pragnie.
Najlepszym sposobem na zrozumienie partnera jest pytanie. Nie bój się pytać partnera, czego oczekuje od związku. Może to być cokolwiek - od kolacji i filmu po prostu wspólne spędzanie czasu bez robienia niczego. Po uzyskaniu tych informacji można zacząć im je dawać.
Zrozumienie siebie nawzajem
Jedną z najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać w związkach, jest to, że są one wyjątkowe. Oznacza to, że ty i twój partner będziecie mieć wiele wspólnych cech, ale także wiele różnych.
Znajdzie coś, co będzie was łączyło. Może to być cokolwiek - od ulubionego programu telewizyjnego, przez drużynę sportową, po hobby, które oboje uwielbiacie. Gdy już znajdziesz coś, co Was łączy, reszta przyjdzie o wiele łatwiej.
Wyznaczaj granice i informuj o nich
Musisz ustalić ze swoim partnerem granice, czy to werbalne, czy fizyczne. Powinno się to robić od samego początku.
Ustalenie granic pomoże uniknąć wielu problemów, zanim one wystąpią. Jeśli partner i partnerka omówili granice, ale mimo to je przekraczacie, najlepiej od razu o tym porozmawiać. Pozwoli to uniknąć kłótni.
Nie dotyczy to tylko związków romantycznych, ale także rodzinnych. Na przykład, jeśli macie razem dzieci, musicie się upewnić, że wasze granice są jasne, jeśli chodzi o rodzicielstwo.
Poznajcie się
Jedną z najlepszych rzeczy, jakie można zrobić, będąc w nowym związku, jest wzajemne poznanie się. Oznacza to, że trzeba zadawać partnerowi pytania, poznawać jego przeszłość i znajdować tematy do rozmów, z którymi żadne z was nigdy wcześniej się nie zetknęło.
To pozwoli Ci poznać, jakie są jego najważniejsze wartości i najbardziej istotne sprawy w życiu. To również pozwoli Ci zrozumieć, co go kieruje w życiu
Komentarze: